

剧情简介
深呼吸,观看 Netflix 原创剧集《冥想正念指南》,善待自己的心灵,以此开始全新的一年。在这部八集动画剧集中,安迪·普迪库姆(前佛教僧侣,全球广受欢迎的 Headspace 冥想 App 的联合创始人)向观众介绍了冥想背后的益处和科学原理。本节目一集 20 分钟,每集展示一种不同的正念技巧,以帮助进行冥想练习,重点介绍诸如压力、愤怒和放下等主题,并以引导冥想作为每章的结束。《冥想正念指南》让身心得到休憩,说明了练习冥想轻而易举,并适用于每个人。《冥想正念指南》是 Headspace 和 Vox Media Studios 合作的三部剧集中的第一部,后续剧集将包括《睡眠指南》和一部互动式剧集。
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演员表
季

第 1 季
8 eps · 2021-01-01
Headspace 以简单易懂的动画展示冥想的好处,并为开展冥想练习提供所需的技巧和指导。
查看 TMDB 提供的 冥想正念指南 分集日期、演员表和剧情介绍;平台信息为 Netflix。
